10 produtos Natural Life para incluir na rotina alimentar

Montar um cardápio variado sem complicar o dia a dia é um grande desafio para muitas pessoas. Se esse é o seu caso, saiba que essa tarefa fica mais fácil quando você tem ingredientes versáteis na despensa, que funcionam no café da manhã, no lanche e no jantar. 

A boa notícia? A Natural Life, marca de produtos saudáveis, reúne granolas, sementes, snacks, massas, óleos e muito mais, com várias opções sem glúten e sem lactose para quem tem algum tipo de restrição alimentar ou possui alguma preferência específica. 

Neste guia, você vai conhecer 10 produtos para uma alimentação equilibrada, com dicas de como incorporá-los à sua rotina. Vamos lá?

Produtos Natural Life para experimentar

Cada produto tem características próprias e pode ser aproveitado de diferentes maneiras na cozinha. Confira as opções a seguir e descubra como usá-las em receitas, lanches e refeições do dia a dia.

1. Granola Maçã e Mel Zero Adição de Açúcares

Uma opção para quem gosta de começar o dia com uma refeição crocante. A granola Natural Life combina cereais integrais, maçã desidratada, uva-passa, linhaça e gergelim. A versão não tem adição de açúcares e utiliza maltitol como adoçante.

Experimente adicionar uma porção ao iogurte natural, servir com frutas picadas ou usar como cobertura de um creme de banana. Também funciona como complemento para vitaminas mais consistentes.

2. Psyllium

O psyllium é um ingrediente rico em fibras, utilizado principalmente para enriquecer preparações e melhorar a textura de receitas. 

Na cozinha, pode ser incorporado a massas de pães, bolos e tortas, especialmente em receitas sem glúten, nas quais ajuda a dar estrutura à preparação. Como absorve água, costuma ser necessário ajustar a quantidade de líquidos conforme a receita.

3. Tapioca Natural Life

Feita a partir da fécula de mandioca, a tapioca é conhecida pelo preparo rápido e pela facilidade de combinar com diferentes recheios. 

A tapioca Natural Life é produzida em uma unidade que processa exclusivamente alimentos sem glúten, para a segurança de pessoas alérgicas ou intolerantes a essa proteína.

Para o café da manhã, vale preparar uma tapioca com ovo mexido e tomate. Se preferir uma opção doce, banana com canela também combina muito bem. Queijo, frango desfiado e outras proteínas são alternativas para variar o recheio.

Como a tapioca é fonte de carboidratos, combiná-la com proteínas e outros alimentos ajuda a montar uma refeição mais completa, de acordo com suas necessidades.

4. Semente de Chia

Pequena, versátil e fácil de armazenar, a chia é uma semente rica em fibras e fonte de gorduras insaturadas, incluindo ômega 3. A semente de chia da Natural Life tem fechamento tipo zíper, facilitando o uso cotidiano.

Você pode acrescentar uma pequena porção ao iogurte, à salada de frutas, à vitamina ou à aveia preparada de um dia para o outro. Outra possibilidade é misturá-la a líquidos e deixá-la hidratar para obter uma textura gelatinosa, útil em pudins e sobremesas.

A chia também combina com receitas de pães e bolos. Para aproveitar sua versatilidade, comece com pequenas quantidades e aumente o consumo gradualmente, sempre acompanhado de líquidos suficientes.

5. Cocotella

Quem gosta de cremes doces pode encontrar no Cocotella da Natural Life uma alternativa para variar os acompanhamentos. O produto combina coco e cacau, tem textura cremosa e é adoçado com estévia. É uma versão saudável da famosa Nutella, só que vegana, sem glúten, sem lactose e sem adição de açúcar.

Passe uma camada sobre uma fatia de pão, recheie uma tapioca ou combine o creme com rodelas de banana. Ele também pode entrar em receitas de panquecas e sobremesas caseiras.

6. Farelo de Aveia com Proteína Natural Life

O farelo de aveia é obtido da parte externa do grão e pode ser usado para acrescentar fibras às preparações. A versão Natural Life combina farelo de aveia com proteína, sendo uma opção prática para diversificar receitas.

Uma das maneiras mais simples de consumi-lo é misturá-lo à massa de panquecas, bolos e muffins. Também pode ser adicionado ao mingau ou a preparações com frutas e iogurte.

Antes de comprar, confira a lista de ingredientes e a tabela nutricional para identificar a fonte de proteína e avaliar a quantidade por porção. Se você precisa evitar o glúten, verifique também a informação específica sobre esse componente na embalagem.

7. Rice Cracker

Para os momentos em que bate a vontade de comer algo crocante, o Rice Cracker é uma alternativa para conhecer entre os produtos Natural Life. Esse tipo de biscoito pode ser uma opção prática para levar na bolsa ou deixar disponível no trabalho.

Uma sugestão é combiná-lo com homus, patê caseiro ou uma pasta de sua preferência. Assim, o lanche ganha variedade de sabores e pode incluir outros grupos alimentares.

8. Vinagre de Maçã Orgânico Natural Life

O vinagre de maçã é um ingrediente versátil para quem gosta de preparar temperos em casa. Na versão orgânica da Natural Life, ele pode ser incorporado a receitas que pedem acidez e ajudam a equilibrar os sabores.

Uma forma simples de utilizá-lo é preparar um molho para salada com azeite, ervas e uma pequena quantidade de vinagre. Ele também pode entrar em marinadas para legumes e outros alimentos.

9. Óleo de Coco Extravirgem

O óleo de coco extravirgem pode ser usado em diferentes preparações culinárias, dependendo do sabor e da textura que você deseja obter. A Natural Life oferece uma versão em embalagem de 200 ml.

Na cozinha, experimente utilizá-lo em receitas de bolos, panquecas ou refogados, considerando a quantidade de gordura prevista na preparação. Ele também pode ser usado em algumas receitas doces nas quais o sabor do coco combina com os demais ingredientes.

Vale lembrar que o óleo de coco é rico em gorduras saturadas. Por isso, o ideal é consumi-lo com moderação e variar as fontes de gordura da alimentação, incluindo opções como azeite, castanhas e sementes.

10. Macarrão de Mandioca Natural Life

Quer variar o almoço ou o jantar sem recorrer sempre à massa tradicional de trigo? 

O macarrão de mandioca Natural Life é feito com farinha de mandioca e farinha de milho enriquecida com ferro e ácido fólico. Ele não contém glúten, lactose nem açúcares adicionados e é livre de transgênicos.

A preparação permite diferentes combinações: molho de tomate caseiro, legumes salteados, frango desfiado ou uma opção com cogumelos. Para montar uma refeição completa, combine a massa com uma fonte de proteína e vegetais.

Onde encontrar produtos Natural Life?

Os produtos Natural Life oferecem diferentes possibilidades para variar o cardápio, experimentar novos ingredientes e adaptar receitas às preferências de cada pessoa. O segredo é escolher opções que façam sentido para sua rotina, conferir os rótulos e combinar os alimentos de maneira equilibrada.

Para conhecer a linha completa de produtos da Natural Life, visite o site da Nutrição Inteligente. Mas, se você está em Uberlândia (MG), venha visitar a nossa loja física, na Rua Rafael Marino Neto, 120, Jardim Karaíba. Assim, você pode explorar outras opções de produtos naturais para o dia a dia e tirar dúvidas com nossa equipe.

Escrito por:

Paulo Ricardo Faria Martins
Nutricionista — CRN 9 32430/P | Conselho Regional de Nutrição de Minas Gerais

Paulo Ricardo Faria Martins é nutricionista, registrado no Conselho Regional de Nutrição de Minas Gerais (CRN 9 32430/P). Atua há mais de 20 anos na Nutrição Inteligente em Uberlândia, contribuindo com conteúdos sobre alimentos, suplementação e escolhas alimentares mais conscientes.