-
11/07/2026 - Farelo de aveia: benefícios e dicas de como usar
O farelo de aveia pode ser preparado em diversas receitas, sejam elas doces ou salgados. Sendo assim, acrescente algumas colheres de farelo de aveia em panquecas, frutas picadas, saladas, sucos, iogurtes, vitaminas,
-
11/07/2026 - Erva-mate Tereré: quais os benefícios e os efeitos colaterais
O tereré é uma bebida de origem paraguaia à base de erva-mate, água-fria e, geralmente, há a adição de ervas medicinais, como erva-cidreira, hortelã, limão, entre outros. Essa é uma ótima opção para os dias mais quentes no Brasil, já que pode ser...
-
09/07/2026 - Chá hibisco: seus benefícios e como preparar
O chá de hibisco, também conhecido como Azedinha, Caruru-Azedo, Vinagreira, Rosélia e Quiabo-azedo, é um forte aliado nas dietas para emagrecer, ajuda no controle de pressão arterial, previne problemas no fígado, entre outros.
-
09/07/2026 - Vitamina C: podemos tomar todos os dias?
A vitamina C também é conhecida como ácido ascórbico, o qual não é sintetizado por humanos. No entanto, ainda é essencial para o funcionamento do corpo. Por essa razão, é preciso obter por meio da dieta ou suplementação alimentar.
-
09/07/2026 - Coenzima CoQ10: o que é e quais os benefícios?
A coenzima CoQ10 participa de diversas funções no organismo e, por isso, está presente em todas as células do corpo. A principal função dessa substância é sua contribuição na produção de energia e formação de ATP ...
-
07/07/2026 - Propriedades do açafrão-da-terra ou cúrcuma
O açafrão-da-terra, também conhecido como cúrcuma, turmérico, açafrão, gengibre-amarelo e raiz-de-sol, é uma planta herbácea da família do gengibre, de origem Asiática, no entanto, é facilmente cultivada em outras regiões do mundo.
-
07/07/2026 - Spirulina: o que é e quais os seus benefícios?
A spirulina (ou espirulina) é uma alga azul, mais especificamente verde-azulada, rica em nutrientes. Essa é uma das formas de vida mais primitivas da terra e consiste em uma cianobactéria, ou seja, é capaz de realizar fotossíntese, a qual se desenvolve em
-
07/07/2026 - Aveia em flocos: tipos e seus benefícios
Há diversos tipos de aveia e é comum surgir a dúvida sobre qual escolher: flocos, farelo ou farinha. Apesar da presença de nutrientes, há diferenças entre elas em relação à quantidade de fibras, vitaminas, minerais e carboidratos presentes.
-
07/07/2026 - Quais vitaminas e minerais são essenciais para aumentar a imunidade?
Os suplementos alimentares ajudam na reposição de vitaminas e minerais que estão em falta no organismo ou apenas complementam a dieta. Esses polivitamínicos são ingeridos em formato de cápsulas ou pó, geralmente 1 vez ao dia antes da refeição,
-
07/07/2026 - Canela em pó: o que é e quais os principais benefícios
Essa é uma especiaria originária da Ásia, mais especificamente do Sri Lanka. A canela em pó é extraída da parte interna do tronco da caneleira, da espécie Cinnamomum. Antigamente, era considerada rara e um presente para reis.
-
07/07/2026 - O que acontece com a falta de vitamina A?
A falta de vitamina A pode enfraquecer o sistema imunológico. Isso porque o nutriente auxilia no funcionamento das células T, importantes antivirais para o organismo.Dessa forma, o corpo fica mais propenso a infecções bacterianas, virais ou de parasitas,
-
07/07/2026 - Zinco: o que é e quais os principais benefícios para o organismo?
O zinco é um mineral importante que promove reações químicas que ajudam no funcionamento do organismo. Esse nutriente é necessário, pois o corpo não o produz de forma natural. Sendo assim, é ideal a ingestão de alimentos ou suplementos ricos ...
-
07/07/2026 - Geleia real: o que é e quais os principais benefícios?
A geleia real é o alimento principal da abelha rainha durante a sua vida e é produzida pelas operárias. A proteína Royalactina é muito presente nessa geleia e tem a capacidade de transformar a característica física de uma abelha comum.
-
07/07/2026 - Pólen de Abelha: o que é e quais os benefícios?
O pólen é retirado das flores e misturado com demais ingredientes coletados por abelhas como, o mel. Dessa forma, é vendido para consumo no mercado de produtos naturais. Veja a seguir, o que é o Pólen de Abelha e quais são os benefícios para à saúde!
-
07/07/2026 - Própolis verde: o que é e qual a diferença para o própolis normal
A produção de própolis verde é possível apenas em algumas regiões do país. No entanto, é possível encontrar suplementos com essa substância no mercado com valores totalmente acessíveis para o fortalecimento do seu sistema imunológico.
-
07/07/2026 - Quais os benefícios do açafrão para nossa saúde?
O açafrão (Curcuma longa), que também é chamado de açafrão-da-terra, açafrão-da-Índia e cúrcuma, é uma raiz da Ásia muito importante para a saúde devido às suas propriedades medicinais e seus componentes.
-
07/07/2026 - Qual a função da vitamina D em nosso organismo?
A vitamina D regula os níveis de fósforo e cálcio no organismo. Essa é uma grande vantagem que a substância fornece, porque esses minerais melhoram as contrações musculares, inclusive as do coração.
-
06/07/2026 - Maca peruana: para que serve? Saiba seus benefícios
A maca peruana também é conhecida como “viagra dos incas” justamente por sua capacidade de estimular o desejo sexual. Uma pesquisa realizada pela Universidad Peruana Cayetano Heredia comprovou que a substância aumenta a quantidade de sêmen...
-
06/07/2026 - Vinagre de maçã orgânico e seus benefícios
O vinagre é um composto fabricado por meio da fermentação de bebidas alcoólicas, cereais ou frutas. No caso do vinagre de maçã orgânico, primeiro essa fruta em sua versão in natura é esmagada.
-
06/07/2026 - Magnésio Dimalato, benefícios e como tomar
O magnésio é um mineral fundamental para o organismo funcionar de forma adequada, já que ele participa de mais de 300 reações químicas no corpo. Mas, algumas pessoas não possuem uma quantidade suficiente desse mineral.
-
06/07/2026 - Suplementos alimentares: benefícios do Whey Protein
Os suplementos alimentares auxiliam a manter nosso organismo funcionando de maneira correta. Em resumo, eles são aliados da dieta, a qual nem sempre abarca todas as necessidades de nosso organismo.
-
06/07/2026 - O que são suplementos alimentares: benefícios e quando tomar
Os suplementos alimentares servem tanto para atletas quanto para pessoas com deficiência nutricional. No primeiro caso, eles auxiliam no aumento do desempenho nos treinos; já no segundo, os suplementos atuam (somente) como uma fonte de certos nutrientes.
-
06/07/2026 - Alimentos sem glúten e benefícios para sua saúde
Aqueles que possuem sensibilidade ao glúten apresentam várias complicações nos intestinos, alergias na pele, dor abdominal forte e até nas articulações. Portanto, pessoas com celíaca (intolerância total ao glúten) ou alergia leve devem consumir apenas...
-
06/07/2026 - Qual a diferença entre produtos naturais e produtos orgânicos?
Os alimentos naturais são amados pelo seu poder de manter nossa saúde e até prevenir doenças. No entanto, embora algumas pessoas pensem que produtos naturais e orgânicos são a mesma coisa, isso não é verdade: há diferenças importantes entre ...
-
04/07/2026 - Dieta sem glúten: como montar, benefícios e dicas
Em geral, a inserção dos alimentos é feita através de uma reeducação alimentar, a fim de fazer o indivíduo criar o hábito em consumir alimentos mais saudáveis no seu dia a dia, e não somente durante...
-
03/07/2026 - Alimentos sem glúten para uma vida saudável. Confira!
Podemos encontrar diversos alimentos sem glúten em meio aos produtos de origem vegetal e animal. Mas existem muitas opções também dentre os produtos industrializados. Todos são uma ótima opção para fazer substituições e conseguir manter a dieta...
-
03/07/2026 - Tipos de castanhas: diferenças, benefícios e dicas
As castanhas e sementes são facilmente encontradas em lojas de produtos naturais, em diversos tipos de alimentos prontos e também no cardápio sugerido pela nutricionista. Isso porque são ricas em vitaminas, nutrientes e fibras, além de oferecer...
-
03/07/2026 - Pasta de amendoim moída na hora: conheça os benefícios e onde comprar
Você já conhece os benefícios do amendoim, e já deve ter percebido que as vantagens são enormes. Mas o mais importante é que eles continuam na forma de creme, pois nesse tipo de formato de consumo, não há perda de nenhum de seus nutrientes devido...
-
03/07/2026 - Suplementos vendidos a granel têm preços até 60% mais baratos: saiba onde comprar
Existe no mercado uma grande variedade de suplementos e cada um se destina a uma função específica. Portanto, o seu consumo deve ser de acordo com as necessidades e com os objetivos de cada organismo.
-
30/06/2026 - Sal do himalaia: como é produzido, origem e benefícios
Esse sal tem origem da mina de sal de Khewra, uma das mais antigas, situada nas montanhas do Himalaia no Paquistão. Ela foi formada por um pedaço de oceano que foi preso em rochas durante terremotos há mais de 250 milhões de anos.
-
30/06/2026 - Tipos de colágeno: o que é e quais os benefícios?
O colágeno é responsável pela construção das fibras dos tecidos do organismo, como ossos, articulações, músculos e tendões, promovendo flexibilidade e resistência na execução dos movimentos.
-
29/06/2026 - Whey isolado: benefícios e como tomar?
O Whey Isolado, de maneira geral, é um subproduto que resulta da transformação do leite em queijo, na separação da parte sólida da parte líquida durante a produção. O Whey sai dessa parte líquida.
-
29/06/2026 - Produtos naturais: qual a importância para uma vida saudável
Embora a maioria das pessoas usam os termos “natural” e “orgânico” como sinônimos, eles não são a mesma coisa. Aliás, existem diferenças gritantes entre essas palavras, as quais você deve conhecer para não comprar os produtos errados.
-
23/06/2026 - Vitamina E: 12 alimentos e seus benefícios
A vitamina E, também conhecida como tocoferol, é um tipo de nutriente lipossolúvel, o qual precisa de gorduras para ser absorvido pelo corpo. Ela desempenha funções fundamentais para a manutenção do organismo, ajuda no desempenho do sistema imunológico.
-
23/06/2026 - Dicas de alimentos nutritivos para manter o bom funcionamento do organismo
Quer melhorar a qualidade de sua alimentação? Aproveite e veja alguns alimentos nutritivos que vão fazer a diferença em sua saúde.
-
19/06/2026 - Benefícios da pasta de amendoim
A pasta de amendoim é uma poderosa fonte de energia e proteína, e pode facilitar os treinos de quem precisa ou deseja adquirir massa muscular. Isto por causa de sua grande densidade calórica.
Utilizamos cookies para melhorar a sua experiência em nosso site. Ao continuar navegando você concorda com a nossa política de privacidade
