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A aveia é um cereal que apresenta diversos benefícios à saúde pela presença da fibra beta-glucana. Essa fibra promove maior saciedade, o bom funcionamento intestinal e auxilia na redução da absorção de glicose e de gorduras, sendo benéfica aos diabéticos, indivíduos com resistência insulínica e na prevenção de doenças cardiovasculares.<br/><br/>Apresenta proteínas, ácidos graxos insaturados, vitaminas do complexo B e E, minerais como magnésio, fósforo e zinco e é uma excelente fonte de energia.<br/><br/><br/><br/>
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